12 minuti al giorno, perdi 1 cm di grasso nelle cosce a settimana. Esegui a casa questi semplici esercizi

 

Con l’inizio dell’estate e l’arrivo della bella stagione, aumentano le preoccupazioni riguardo alla forma fisica. Nel caso delle donne, le zone più problematiche del corpo sono le cosce e i fianchi, ed è estremamente difficile perdere centimetri in eccesso da queste zone.

In linea generale, se stai tentando di perdere peso specialmente nelle cosce, dovresti seguire queste tre regole d’oro:

  • Dovresti ridurre l’apporto calorico;
  • Bere molta acqua;
  • Dovresti fare regolarmente alcuni specifici esercizi.

La nota positiva è che ormai esistono numerose discipline che insegnano a eseguire questi esercizi tranquillamente a casa senza andare in palestra.

Ti garantiamo che con questo insieme di esercizi per le gambe otterrai risultati incredibili e che, grazie a essi, tantissime donne in tutto il mondo hanno letteralmente stravolto la loro forma fisica e le loro abitudini di esercizio fisico quotidiano.

Questo significa: con soli 12 minuti al giorno arriverai a perdere un centimetro di circonferenza nelle cosce in una settimana!

Il video qui sotto ti fornirà tutte le istruzioni necessarie, e anche se gli esercizi inizialmente possono sembrarti intensi e difficili, col passare del tempo rimarrai entusiasta dei risultati!

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