5 antinfiammatori naturali per i dolori articolari

Sapevate che esistono dei meravigliosi antinfiammatori naturali che possono aiutarvi ad alleviare il dolore alle articolazioni in maniera molto efficace? Ovviamente, dovete sempre consultare il medico prima, ma quando siete a casa ed avvertite la necessità di prendere una pastiglia o il classico ibuprofene, optate piuttosto per dei rimedi naturali come quelli che vi proponiamo. Vi sentirete subito meglio!

1. Il rosmarino

Rosmarino

Il rosmarino è una pianta aromatica e medicinale molto comune nella dieta mediterranea. Conferisce un sapore caratteristico alle pietanze e viene anche utilizzato in molti rimedi casalinghi. Sapevate che tra le sue proprietà il rosmarinoagisce anche da calmante? È meraviglioso per ridurre ed alleviare i dolori articolari.

Questo sostanzialmente perché contiene tra i suoi componenti l’acido ursolico che combatte in maniera efficace le infezioni che si sviluppano attorno alle cartilagini o alle articolazioni di mani e ginocchia, senza alcun effetto collaterale. Prendete nota di come utilizzare il rosmarino per il dolore articolare:

Ingredienti

  • 200 grammi di rosmarino
  • 2 bicchieri di acqua (400 ml)

Procedimento

Non dovete fare altro che preparare un infuso. Quando l’acqua sta bollendo, aggiungete i rametti di rosmarino e lasciateli in infusione per 20 minuti, in modo che sprigionino le loro proprietà. Trascorsi i 20 minuti, lasciate riposare. Potete berne due tazze al giorno.

2. La coda cavallina

Coda-cavallina

Potete reperire la coda cavallina in farmacia, in erboristeria o nei negozi di prodotti naturali. L’aspetto meraviglioso della coda cavallina è che oltre ad essere uno dei migliori antinfiammatori naturali, è anche una pianta che apporta numerosi minerali e vitamine. Come utilizzarla? Preparate un infuso da bere due volte la giorno. Farà molto bene alle vostre articolazioni.

3. La curcuma

Curcuma

Vi abbiamo già parlato della curcuma e dei suoi meravigliosi benefici in molte occasioni. Questa spezia, originaria dell’Asia e dal caratteristico colore giallognolo, è favolosa per trattare il dolore articolare. Non esitate a provarla al posto del classico ibuprofene ogni volta che avvertite dolore.

Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, analgesiche ed antiossidanti, lacurcuma è indicata per contrastare qualsiasi infezione del corpo e disinfetta qualsiasi tessuto ferito o lesionato. Per trarre beneficio dalla curcuma, potete preparare un infuso seguendo queste indicazioni:

Ingredienti

  • Un cucchiaio di curcuma (20 grammi)
  • 3 tazze di acqua (750 ml)
  • 3 cucchiai di miele (60 grammi)

Procedimento

Fate riscaldare l’acqua. Quando inizia a bollire, aggiungete il cucchiaio di curcuma. Subito l’acqua assumerà un colore giallognolo. Fate bollire per 10 minuto e poi lasciatela riposare.

A questo punto non vi resta che filtrare l’acqua e aggiungervi tre cucchiai di miele. Potete bere l’acqua regolarmente durante l’arco della giornata in modo da trattare l’infiammazione e il dolore articolare. È molto semplice!

4. Lo zenzero

Zenzero

Sapevate già che avremmo incluso lo zenzero tra i migliori antinfiammatori naturali.Questa radice ha notevoli proprietà medicinali, quindi è molto indicata per trattare i dolori alle articolazioni.

Ogni volta che avvertite dolore alle articolazioni, non esitate a preparare il seguente rimedio a base di zenzero:

Ingredienti

  • 200 grammi di radice di zenzero grattugiata
  • Due bicchieri d’acqua (400 ml)
  • 2 cucchiai di miele

Procedimento

Come per i rimedi descritti in precedenza, dovete preparare un infuso di questa radice. In questo caso, quando l’acqua bolle, aggiungete lo zenzero e lasciatelo in infusione per 20 minuti. Trascorso questo tempo, lasciate riposare altri 10 minuti e poi filtrate l’acqua.

Il passo successivo consiste nell’aggiungere i due cucchiai di miele. Come vedete, il miele è un ingrediente fondamentale in questo tipo di rimedi naturali perché, grazie alle sue proprietà, combatte in maniera molto efficace qualsiasi tipo di dolore articolare. Ricordate di bere due tazze di infuso di zenzero al giorno. Vi darà ottimi risultati.

5. I semi di lino

Semi-di-lino

Potete trovare i semi di lino in qualsiasi negozio di prodotti naturali. Non sono costosi e hanno proprietà antinfiammatorie naturali. Allora, perché sono particolarmente indicati per il trattamento del dolore articolare?

  • Per la loro composizione a base di Omega 3 di origine naturale. Grazie a questo, i semi di lino permettono di rafforzare il sistema immunitario e aiutano il corpo a combattere le infezioni che si creano attorno alle articolazioni. Vale la pena ricordare che, quando si devono assumere Omega 3, bisogna assicurarsi che siano di origine vegetale perché, in casi di grassi animali, si otterrà l’effetto contrario, cioè l’infiammazione.
  • Come si consumano i semi di lino? La dose giornaliera è di due cucchiai, circa 40 grammi. Potete consumarlo da soli oppure in aggiunta alle insalate, ma assicuratevi di non cuocerli perché, altrimenti, perderebbero gran parte degli Omega 3, oltre a rendere difficile la digestione. Ricordate: mangiateli crudi, come se fossero delle vitamine che si assumono per la buona salute dell’organismo.

fonte

Commenta

Lascia un commento