Bastano 3 giorni per disintossicarti dagli zuccheri, leggi come fare..

Bastano 3 giorni per disintossicarti dagli zuccheri, leggi come fare..

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l problema di molte persone, è non considerare lo zucchero nelle diete. È presente in tantissimi cibi e dovremmo dosarlo con attenzione se non vogliamo fare, nel tempo, i conti con patologie anche piuttosto serie. Tra l’altro, lo zucchero, come i carboidrati e i grassi, contribuisce all’aumento di peso, cosa che di certo non fa nemmeno bene all’autostima.

Quando una persone decide di mettersi a dieta per dimagrire, la prima cosa che fa è limitare, se non eliminare del tutto il pane e la pasta (ovviamente, tutti i farinacei e i lievitati) ma non è solo quello il nostro nemico. Ci sono anche tanti zuccheri che vanno eliminati, perché causano malattie che potrebbero diventare molto serie. Si può trovare nello yogurt e talvolta anche nel miele. Quando nel nostro corpo c’è un eccesso di zuccheri, si fanno diversi sintomi: stanchezza, iperattività, sonnolenza, mal di testa o infezioni e funghi. Per disintossicarsi, basteranno solo 3 giorni. Ecco la dieta che bisogna seguire:

Il Primo Giorno:
Colazione: mangia 1 tazza di avena con frutti di bosco e mandorle o in alternativa mangia 3 uova (ma meglio limitare il quantitativo di tuorlo).
Spuntino di metà mattina: mangia una tazza di noci.
A pranzo: mangia del petto di pollo con contorno di zucca, carote e fagioli cotti; un pugno di mandorle.
A cena: mangia del pesce cotto alla griglia con contorno di fagiolini o broccoli.
Il Secondo Giorno:

A colazione: una tazza di avena con frutti di bosco e mandorle, o in alternativa 3 uova.
Spuntino di metà mattina: una tazza di noci va sempre bene.
A pranzo: verdure arrostite come, zucchine e peperoni, condisci con limone ed aceto, prepara un’insalata di cavolo con carote ed olio extravergine di oliva.
A cena: un piatto di legumi che più ti piacciono e della frutta saltata in padella.
Il Terzo Giorno:

A colazione: se fate la colazione come nei giorni precedenti va bene.
Spuntino di metà mattina: tazza di noci, come nei giorni precedenti.
Il pranzo: pollo arrosto con insalata mista.
A cena: prepara una zuppa di verdure con carote, zucchine, sedano, aglio e cipolla con un pugno di pasta di riso.
È consigliabile bere molta acqua in modo da depurare l’intero organismo. Il corpo di libererà in un giro di qualche settimana.
Fonte:http://www.wowchevideo.com/blog/3-cucchiai-al-giorno-disintossicherai-corpo-dagli-zuccheri-eccesso-cosa-devi

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