Come perdere peso con la dieta dell’uovo

Come perdere peso con la dieta dell’uovo

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La dieta dell’uovo è un programma di perdita di peso che si basa sul consumo di uova e sullo sfruttamento delle loro proprietà.

Secondo alcuni esperti, il consumo di uova ci fa sentire più sazi, facendoci mangiare di meno. Inoltre, essendo ricche di proteine, le uova ci forniscono sostanze nutritive essenziali per darci energia.

dieta dell uovoPer mettere in pratica questa dieta bisogna fare solo 3 pasti al giorno, per una settimana. Colazione e cena sono sempre uguali, varia il pranzo.

Colazione. Infuso di tè o caffè, sostituendo lo zucchero con miele; frittata e succo d’arancia.

Pranzo. Un uovo sodo, frutta e un piatto a scelta fra:

  • Petto di pollo con verdure al vapore
  • Insalata di tonno con lattuga e pomodori
  • Pollo al forno con patate bollite
  • Pesce al cartoccio

Cena. Un uovo sodo; insalata di lattuga e pomodoro; verdure arrostite; 1 frutto.

La dieta dell’uovo non è una dieta equilibrata, e per questo non bisogna abusarne.

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Come perdere peso con la dieta dell’uovo

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